Como saber se preciso de terapia?

Muita gente chega à terapia perguntando se “está ruim o bastante” para merecer ajuda. A verdade é que não existe um limiar único: a psicoterapia pode fazer sentido quando você sente que algo na vida emocional pede mais cuidado, compreensão ou mudança — mesmo sem uma crise evidente.

Sinais de que pode valer conversar com uma psicóloga

• Ansiedade, irritabilidade ou tristeza que se prolongam
• Dificuldade para dormir, se concentrar ou se relacionar
• Sensação de sobrecarga, solidão ou “não dar conta”
• Padrões que se repetem e você gostaria de compreender
• Desejo de autoconhecimento e de se priorizar com mais gentileza

O que esperar das primeiras sessões

Na primeira conversa, o foco é acolher a sua história e entender o que te trouxe até ali. Não é preciso chegar com um diagnóstico nem com um roteiro pronto. Juntas, construímos objetivos no seu ritmo.

Online ou presencial

Atendo por videochamada para todo o Brasil e presencialmente em São Luís/MA. Você escolhe o formato que melhor cabe na sua rotina.

Aviso importante

Este artigo é educativo e não substitui avaliação clínica individual. Em sofrimento intenso ou risco de vida, ligue 188 (CVV) ou 192 (SAMU).

Sou a psicóloga Leide Castro (CRP 22/06115). Se quiser agendar, fale comigo pelo WhatsApp.